近期，24级计算机网络技术专业241-244班分别开展《心灵解码：大学生心理健康守护计划》主题班会。活动融合AR技术、情景剧场、压力实验等创新形式，通过“认知-体验-行动”三维教育模式，为新生构建心理成长支持系统。  

数据冲击：揭开心理健康的隐形战场

班会开场即带来震撼教育：动态呈现的WHO全球大学生心理困扰数据与24.6%的抑郁检出率曲线图，配合实时扫码生成的班级心理状态“情绪彩虹”（匿名结果显示：23%同学近期存在中度压力）。这些数据不是标签，而是提醒我们关爱自己的信号灯。

活动设置两大创新环节引发共鸣：  

1. 沉浸式情景剧：学生自编自演的《食堂独食日记》《图书馆的眼泪》再现社交焦虑与学业压力场景，剧中人用emoji组合完成“心理画像”， 68%同学认定的“考试焦虑符号”。  

2. 气球压力实验：通过给气球持续注气模拟压力累积，当“情绪爆炸临界点”警报响起时，计网243班王同学惊呼：“原来释放压力要像定期放气一样及时！”科技赋能：打造心理自助智能工具包

班会亮点纷呈的科技交互设计：  

AR资源导航：扫描课桌二维码即可查看心理咨询室VR实景，预约流程通过3D动画分解演示；  

动态心理检测：PHQ-9快速筛查生成个性化报告，压力温度计滑动条实时生成班级压力波形图；  

智能干预推荐：输入“熬夜”“社恐”等关键词，系统推送定制书单与冥想音频，现场体验正念训练的同学脑电波数据通过可穿戴设备投影呈现。  

行动承诺：种下心灵的种子

活动尾声迎来情感高潮：  

-成长树计划：241班陈同学将写有“每天夸奖自己一次”的能量种子卡挂上班级心理树，树枝随即在投影中绽放花朵；  

星空下的宣誓：在模拟星空的教室顶棚下，全体学生诵读《心理健康公约》：“我承诺，不把焦虑当秘密，不让孤独成习惯...”

学生感言：  

“原来呼吸训练真的能降低心率！”计网244班刘同学在体验4-7-8呼吸法后，智能手环显示心率从98降至76次/分。“那些总在朋友圈发'我很好'的同学，可能正需要这样的活动。

本次班会通过科技感与人文关怀的交织，打破心理健康教育的刻板印象。阳光总在风雨后，而真正的心理成长之旅，才刚刚开始。