为提高我校心理委员的业务能力，扎实做好心理危机预防，充分发挥心理委员的作用，我校针对2020级心理委员，在3-4月开展了三场系列培训。此次培训采用线上线下相结合的方式，嘉定和青浦两校区分别组织线下同时观看直播，每场参与人数50余人。

    3月18日晚，邀请上海学生心理健康教育中心赵岩老师为心理委员开展《心援助成长》主题培训，主要向大家介绍了心理危机事件的信号，以及处理危机事件的七大原则——“一停、二看、三陪、四问、五听、六劝、七转介”。帮助大家学会识别身边的危机现象，运用更好的方法给予危机学生关心和支持。

    4月8日晚，上海师范大学心理咨询与发展中心的乐嘉立老师带来《人际交往中的差异与识别》主题培训，让大家认识身边“奇怪”的人，通过学会理解他们的行为以及思维方式，让他们的“奇怪”不再“怪”。当我们理解身边人，我们才能更好地与他人相处，学会处理人际矛盾。

    4月22日晚，上海电力大学心理健康教育中心主任林臻老师进行了《明心见性 聆听心声》主题培训。她用故事和游戏的方式，让大家认识到倾听的重要性。她指出，要做到有效的倾听，就要在倾听中积极的表达自己的需要、感受和想法，并且做出理解性的反馈。真倾听需要具备几个要素：理解对方、享受与之相处、了解事件、给予支持，如果做到这几点，大家就是真诚的倾听者。同时，她还介绍了影响倾听效果的因素，提醒同学在倾听过程中不要因为过度的比较、猜测、争辩等干扰你与他人的沟通。帮助大家提升沟通技能，做真诚的倾听者。

（嘉定校区培训现场）

（青浦校区培训现场）

    心理委员作为学校心理健康三级网络之一，他们所发挥的作用是不容忽视的，只有他们具备过硬的素质和能力，才能有助于更好地开展学校心理健康工作。本次系列培训作为“5.25心理健康月”活动之一，涉及主题有心理危机的识别与应对，人际交往中的认知以及沟通技巧，重在培养我校心理委员的专业能力和技术，不仅让他们从工作方法、助人水平以及专业知识层面有所提升，同时也加强心理委员的心理素质和健康水平，使大家能够更好地为班级提供心理健康服务，助力我校学生培养理性平和的健康心态。

学工部心理中心 谢冉稿